Dokter ingatkan diabetesi tidak konsumsi kalori berlebih saat lebaran

Dokter ingatkan diabetesi tidak konsumsi kalori berlebih saat lebaran

Lebaran merupakan momen yang ditunggu-tunggu oleh banyak orang, terutama di Indonesia. Saat lebaran tiba, berbagai hidangan lezat dan kue-kue khas lebaran mulai bermunculan di meja makan. Namun, bagi penderita diabetes, perayaan lebaran juga harus diimbangi dengan kehati-hatian dalam mengonsumsi makanan.

Dokter-dokter spesialis diabetes menekankan pentingnya untuk tidak mengonsumsi kalori berlebih saat lebaran. Pasalnya, makanan yang kaya akan gula dan lemak dapat meningkatkan kadar gula darah dan berpotensi menyebabkan komplikasi kesehatan bagi penderita diabetes.

Menurut dr. Anisa, seorang dokter spesialis diabetes, penderita diabetes disarankan untuk tetap memperhatikan pola makan sehari-hari, termasuk saat perayaan lebaran. “Hindari mengonsumsi makanan yang tinggi kalori, gula, dan lemak. Lebih baik memilih makanan yang rendah gula dan rendah lemak untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil,” ujarnya.

Selain itu, dr. Anisa juga menyarankan agar penderita diabetes tetap memperhatikan porsi makan. “Jangan terlalu banyak mengonsumsi makanan manis dan berlemak saat lebaran. Sebaiknya, makanlah dalam porsi yang seimbang dan sehat,” tambahnya.

Untuk itu, dr. Anisa juga menekankan pentingnya untuk tetap menjaga pola makan yang sehat, meskipun sedang merayakan lebaran. “Jangan hanya fokus pada kelezatan makanan lebaran, tetapi juga perhatikan kesehatan tubuh. Konsumsi makanan yang sehat dan bergizi, serta jangan lupa untuk tetap berolahraga secara teratur,” tutupnya.

Dengan menjaga pola makan yang sehat dan porsi yang tepat, penderita diabetes dapat tetap menikmati momen lebaran tanpa harus khawatir akan kesehatan mereka. Semoga artikel ini bermanfaat bagi Anda yang sedang merayakan lebaran dan memiliki kondisi diabetes. Selamat merayakan lebaran dengan sehat dan bahagia!