Calon haji dengan diabetes mesti atur makan agar gula darah stabil

Calon haji dengan diabetes mesti atur makan agar gula darah stabil

Bagi calon haji yang menderita diabetes, atur makanan menjadi hal yang sangat penting untuk menjaga gula darah tetap stabil. Hal ini sangat penting karena selama ibadah haji, tubuh akan mengalami banyak aktivitas fisik dan mental yang dapat mempengaruhi kadar gula darah.

Sebagai calon haji dengan diabetes, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam mengatur pola makan agar gula darah tetap stabil. Pertama, hindari makanan yang tinggi gula dan karbohidrat sederhana. Makanan seperti gula, kue kering, roti putih, dan nasi putih dapat membuat gula darah naik secara drastis.

Sebaiknya pilih makanan yang rendah gula dan tinggi serat, seperti sayuran, buah-buahan, daging tanpa lemak, dan sumber karbohidrat kompleks seperti roti gandum dan nasi merah. Makanan seperti ini akan membuat gula darah naik secara perlahan dan stabil.

Selain itu, penting juga untuk mengatur jadwal makan yang teratur dan tidak melewatkan waktu makan. Hindari juga makan berlebihan dalam satu waktu, lebih baik makan dalam porsi kecil namun sering.

Selama ibadah haji, calon haji dengan diabetes juga perlu membawa obat-obatan dan peralatan medis yang diperlukan untuk mengontrol gula darah. Pastikan untuk selalu memeriksa gula darah secara rutin dan konsultasi dengan dokter jika terjadi perubahan yang signifikan.

Dengan mengatur makanan dengan baik dan menjaga gula darah tetap stabil, calon haji dengan diabetes dapat menjalani ibadah haji dengan lancar dan tanpa masalah kesehatan yang serius. Semoga ibadah haji mereka diterima oleh Allah SWT dan mendapatkan keberkahan dalam setiap langkahnya. Aamiin.