Konsumsi ikan sarden hingga teri cegah 750 ribu kematian pada 2050

Menurut studi terbaru yang dilakukan oleh para ilmuwan, konsumsi ikan sarden dan teri dapat membantu mencegah lebih dari 750 ribu kematian pada tahun 2050. Ikan sarden dan teri merupakan sumber protein hewani yang kaya akan asam lemak omega-3, yang telah terbukti memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Asam lemak omega-3 dikenal memiliki kemampuan untuk melindungi jantung dan pembuluh darah, serta dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung, stroke, dan kanker. Selain itu, asam lemak omega-3 juga dapat meningkatkan fungsi otak dan kognitif, serta membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.

Dengan meningkatnya konsumsi ikan sarden dan teri, diharapkan dapat membantu mengurangi angka kematian akibat penyakit kronis seperti penyakit jantung dan stroke. Selain itu, konsumsi ikan sarden dan teri juga dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi, mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2, serta meningkatkan kesehatan tulang dan gigi.

Untuk itu, penting bagi kita untuk meningkatkan konsumsi ikan sarden dan teri dalam pola makan sehari-hari. Kita dapat mengonsumsi ikan sarden dan teri dalam bentuk olahan seperti tumis, bakar, atau tambahan dalam salad. Selain itu, kita juga dapat mengonsumsi suplemen omega-3 jika sulit menemukan ikan sarden dan teri di pasaran.

Dengan meningkatkan konsumsi ikan sarden dan teri, kita dapat membantu mencegah lebih dari 750 ribu kematian pada tahun 2050. Mari jaga kesehatan tubuh kita dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi, termasuk ikan sarden dan teri. Semoga informasi ini bermanfaat dan dapat menjadi motivasi bagi kita untuk hidup lebih sehat.