Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) merekomendasikan agar anak-anak banyak mengonsumsi buah-buahan saat polusi udara tinggi. Polusi udara dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan anak-anak, terutama pada sistem pernapasan mereka. Oleh karena itu, mengonsumsi buah-buahan yang kaya akan antioksidan dapat membantu melindungi tubuh anak-anak dari efek negatif polusi udara.
Buah-buahan seperti jeruk, apel, mangga, dan pepaya mengandung vitamin C dan antioksidan lainnya yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak-anak. Selain itu, buah-buahan juga mengandung serat dan nutrisi penting lainnya yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
IDAI juga menyarankan agar anak-anak mengonsumsi buah-buahan segar secara rutin sebagai bagian dari pola makan sehari-hari. Selain itu, anak-anak juga disarankan untuk menghindari makanan yang mengandung zat-zat berbahaya dan memperbanyak konsumsi air putih untuk membantu membersihkan racun dalam tubuh.
Dengan mengonsumsi buah-buahan secara rutin, diharapkan anak-anak dapat terlindungi dari efek polusi udara dan tetap sehat serta aktif dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Jadi, jangan lupa untuk memberikan buah-buahan kepada anak-anak sebagai bagian dari upaya menjaga kesehatan mereka, terutama saat polusi udara tinggi.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.