3 perawatan dasar agar lansia tidak mengalami kulit kering

Kulit kering adalah masalah umum yang sering dialami oleh lansia. Hal ini disebabkan oleh berkurangnya produksi minyak alami oleh kelenjar sebum di kulit serta penurunan kemampuan kulit untuk menahan kelembaban. Kulit kering dapat menyebabkan rasa gatal, iritasi, dan bahkan infeksi jika tidak diatasi dengan baik.

Untuk mencegah dan mengatasi kulit kering pada lansia, diperlukan perawatan dasar yang tepat. Berikut adalah tiga perawatan dasar yang dapat membantu lansia agar tidak mengalami kulit kering:

1. Mandi dengan air hangat
Lansia sebaiknya mandi dengan air hangat dan menggunakan sabun yang lembut serta tidak mengandung bahan kimia keras. Mandi dengan air panas dapat membuat kulit semakin kering karena dapat menghilangkan minyak alami kulit. Setelah mandi, segera keringkan tubuh dengan lembut dan hindari menggosok kulit terlalu keras.

2. Gunakan pelembap
Setelah mandi, lansia sebaiknya menggunakan pelembap untuk menjaga kelembaban kulit. Pilihlah pelembap yang mengandung bahan alami seperti minyak almond, shea butter, atau jojoba oil yang dapat membantu melembabkan dan menenangkan kulit. Gunakan pelembap secara teratur setiap hari, terutama setelah mandi dan sebelum tidur.

3. Konsumsi air yang cukup
Penting bagi lansia untuk mengonsumsi air yang cukup setiap hari agar kulit tetap terhidrasi. Kurangnya asupan cairan dapat membuat kulit menjadi kering dan kusam. Selain minum air, lansia juga disarankan untuk mengonsumsi buah-buahan dan sayuran yang mengandung banyak air seperti semangka, mentimun, dan tomat.

Dengan melakukan perawatan dasar tersebut secara rutin, lansia dapat mencegah dan mengatasi kulit kering dengan lebih baik. Selain itu, jangan lupa untuk menjaga pola makan yang sehat, hindari paparan sinar matahari berlebih, dan gunakan pakaian yang nyaman dan tidak menyebabkan iritasi pada kulit. Dengan perawatan yang tepat, kulit lansia dapat tetap sehat dan terjaga kelembabannya.