Studi tunjukkan aerobik bisa kurangi risiko alzheimer

Sebuah studi terbaru telah menunjukkan bahwa melakukan senam aerobik secara teratur dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit Alzheimer. Penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan di Universitas Maryland menemukan bahwa aktivitas aerobik dapat meningkatkan kesehatan otak dan memperbaiki fungsi kognitif pada orang yang berisiko tinggi untuk mengalami Alzheimer.

Alzheimer adalah penyakit degeneratif yang mempengaruhi kemampuan berpikir, ingatan, dan perilaku seseorang. Penyakit ini umumnya terjadi pada orang lanjut usia dan belum ada obat yang dapat menyembuhkannya. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa melakukan senam aerobik secara teratur dapat membantu mencegah terjadinya Alzheimer.

Studi ini melibatkan sekelompok orang yang menderita gangguan kognitif ringan, yang merupakan tahap awal dari Alzheimer. Para peserta kemudian diminta untuk melakukan senam aerobik selama 45 menit setiap hari selama enam bulan. Hasilnya menunjukkan bahwa mereka yang rutin melakukan senam aerobik mengalami peningkatan dalam fungsi kognitif mereka, sementara mereka yang tidak aktif mengalami penurunan.

Menurut para peneliti, senam aerobik dapat membantu meningkatkan aliran darah ke otak, meningkatkan koneksi saraf, dan mengurangi peradangan yang dapat merusak sel-sel otak. Hal ini dapat membantu melindungi otak dari kerusakan yang terkait dengan Alzheimer.

Meskipun masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengkonfirmasi temuan ini, namun hasil studi ini memberikan harapan baru dalam upaya mencegah Alzheimer. Dengan melakukan senam aerobik secara teratur, kita dapat menjaga kesehatan otak dan mengurangi risiko terkena penyakit yang mematikan ini.

Oleh karena itu, penting bagi kita untuk menjaga gaya hidup sehat dan aktif, termasuk dengan rutin melakukan senam aerobik. Selain menjaga kesehatan fisik, senam aerobik juga dapat membantu menjaga kesehatan otak dan mencegah terjadinya Alzheimer. Jadi, jangan ragu untuk mulai bergerak dan melibatkan diri dalam aktivitas aerobik untuk kesehatan otak yang lebih baik.

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.