Malnutrisi merupakan kondisi di mana tubuh kekurangan gizi yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan. Kondisi ini dapat terjadi akibat kurangnya asupan nutrisi yang cukup, serta ketidakseimbangan dalam pola makan sehari-hari. Malnutrisi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, salah satunya adalah menurunnya sistem kekebalan tubuh atau imunitas.
Hal ini diingatkan oleh seorang Guru Besar dari Universitas Indonesia, Prof. Dr. dr. Anwar Santoso, Sp.PD-KPTI, saat memberikan kuliah umum di kampus tersebut. Beliau menekankan pentingnya menjaga pola makan yang seimbang dan mengandung nutrisi yang cukup untuk menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan imunitas.
Menurut Prof. Anwar, imunitas yang kuat sangat penting untuk melindungi tubuh dari serangan berbagai penyakit, termasuk virus dan bakteri yang dapat mengancam kesehatan. Namun, jika tubuh mengalami malnutrisi, sistem kekebalan tubuh akan melemah dan rentan terhadap infeksi.
Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memperhatikan pola makan sehari-hari dan memastikan bahwa kita mendapatkan asupan gizi yang cukup. Mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin, mineral, protein, karbohidrat, dan lemak sehat sangat dianjurkan untuk menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan imunitas.
Selain itu, Prof. Anwar juga menekankan pentingnya gaya hidup sehat, seperti berolahraga secara teratur, tidur yang cukup, dan menghindari konsumsi alkohol dan merokok. Semua hal ini dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan melindungi kita dari berbagai penyakit.
Dengan menjaga pola makan yang sehat dan gaya hidup yang seimbang, kita dapat mencegah terjadinya malnutrisi dan meningkatkan imunitas tubuh. Sehingga, kita dapat terhindar dari berbagai penyakit dan menjalani kehidupan yang sehat dan berkualitas.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.