Besaran kalori yang tercantum dalam Makanan Bergizi Gizi (MBG) telah disesuaikan dengan pedoman gizi seimbang. Hal ini penting untuk memastikan bahwa kita mendapatkan asupan kalori yang cukup untuk memenuhi kebutuhan energi tubuh kita setiap hari.
Pedoman gizi seimbang adalah panduan yang dikeluarkan oleh Kementerian Kesehatan Indonesia untuk membantu masyarakat dalam memilih makanan yang sehat dan seimbang. Pedoman ini mencakup berbagai aspek gizi, termasuk jumlah kalori yang diperlukan untuk menjaga kesehatan tubuh.
Dalam MBG, besaran kalori untuk setiap jenis makanan telah dihitung berdasarkan kebutuhan energi tubuh rata-rata. Misalnya, untuk makanan pokok seperti nasi atau roti, besaran kalorinya akan berbeda dengan makanan sampingan seperti lauk pauk atau sayuran. Dengan demikian, kita bisa memastikan bahwa kita mendapatkan asupan kalori yang seimbang dari berbagai jenis makanan.
Dengan mengikuti pedoman gizi seimbang dan mengonsumsi MBG, kita dapat memastikan bahwa kita mendapatkan asupan kalori yang cukup untuk menjaga kesehatan tubuh. Selain itu, kita juga dapat mencegah risiko kekurangan gizi atau kelebihan kalori yang dapat menyebabkan masalah kesehatan.
Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memperhatikan besaran kalori dalam MBG dan mengikuti pedoman gizi seimbang untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Dengan mengikuti pedoman ini, kita dapat memastikan bahwa kita mendapatkan asupan kalori yang cukup dan seimbang setiap hari.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.