Psoriasis adalah penyakit kulit kronis yang membuat kulit penderitanya menjadi kering, bersisik, dan meradang. Penderita psoriasis seringkali mengalami ketidaknyamanan dan kekurangan percaya diri karena kondisi kulit mereka. Namun, dengan perawatan diri yang tepat, gejala psoriasis dapat dikontrol dan kulit dapat tetap sehat.
Salah satu waktu yang penting untuk merawat kulit bagi penderita psoriasis adalah di pagi hari. Berikut adalah beberapa langkah perawatan diri di pagi hari yang dapat membantu mengatasi gejala psoriasis:
1. Mandi dengan air hangat: Mandi dengan air hangat dapat membantu melembapkan kulit dan mengurangi rasa gatal. Hindari menggunakan air panas yang dapat membuat kulit menjadi lebih kering.
2. Gunakan sabun lembut: Pilih sabun yang lembut dan bebas pewangi agar tidak mengiritasi kulit yang sensitif. Hindari sabun antibakteri yang dapat membuat kulit menjadi lebih kering.
3. Gunakan pelembap: Setelah mandi, segera gunakan pelembap untuk menjaga kelembapan kulit. Pilih pelembap yang mengandung bahan-bahan alami seperti minyak kelapa atau lidah buaya.
4. Hindari scrubbing: Hindari menggosok kulit terlalu keras saat mandi atau mengeringkan tubuh dengan handuk. Hal ini dapat membuat kulit menjadi iritasi dan memperburuk gejala psoriasis.
5. Gunakan krim kortikosteroid: Jika dokter telah meresepkan krim kortikosteroid, gunakan sesuai petunjuk untuk mengurangi peradangan dan mengontrol gejala psoriasis.
6. Pakai pakaian yang nyaman: Pilih pakaian yang terbuat dari bahan katun yang lembut dan tidak mengiritasi kulit. Hindari pakaian yang terlalu ketat atau berbahan sintetis yang dapat membuat kulit menjadi iritasi.
7. Jaga pola makan sehat: Konsumsi makanan yang sehat dan kaya akan antioksidan seperti sayuran, buah-buahan, dan kacang-kacangan. Hindari makanan yang dapat memperburuk peradangan seperti makanan olahan dan berlemak.
8. Minum air yang cukup: Pastikan untuk minum air yang cukup setiap hari agar kulit tetap terhidrasi dan sehat. Air juga membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dan mempercepat penyembuhan kulit.
Dengan menjalani perawatan diri di pagi hari yang tepat, penderita psoriasis dapat mengurangi gejala yang tidak nyaman dan merawat kulit mereka dengan baik. Konsultasikan dengan dokter kulit untuk mendapatkan perawatan yang sesuai dengan kondisi kulit Anda. Semoga artikel ini dapat membantu Anda dalam merawat kulit psoriasis Anda.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.